Entraînez-vous avec clarté.
Un programme adapté à votre niveau, votre objectif et votre temps disponible. Des démonstrations claires, une progression et des retours sur votre technique.
COACHING PERSONNEL SUR 12 SEMAINES
Retrouvez la forme.
Profitez de la vie.
Entraînement, repas du quotidien et accompagnement personnel pour vous sentir mieux, gagner en force et en confiance, tout en gardant du temps pour ce que vous aimez.
Postuler pour travailler avec moiJe reçois directement votre candidature. Nous échangeons avant tout engagement.
DES HABITUDES SAINES. DU TEMPS POUR VIVRE.
La forme doit trouver sa place
dans votre vie.
Perdre du gras, développer du muscle, retrouver de l’énergie ou simplement mieux prendre soin de vous : vous pouvez avancer sans organiser toute votre vie autour du sport.
Nous tenons compte du temps disponible, de vos goûts et du lieu où vous pouvez vous entraîner : salle, maison ou extérieur. Puis nous ajustons ensemble.
VOS 12 SEMAINES
Un plan pour votre corps.
Du temps pour votre vie.
Un point de départ clair, des habitudes réalistes et quelqu’un pour vous accompagner lorsque votre semaine change.
Mangez bien, avec plaisir.
Des repas du quotidien, des portions adaptées et des alternatives pratiques. Nous partons de vos goûts pour rendre votre alimentation plus facile à suivre.
Continuez à avancer.
Un bilan et un appel individuel chaque semaine pour évaluer les progrès, résoudre les difficultés et fixer les priorités.
Vous êtes accompagné.
Accompagnement WhatsApp, suivi quotidien et réponses dans la journée. Vous avez un interlocuteur quand une question se pose.
AVANT DE COMMENCER
Vérifions que cela vous convient.
- PostulerPrésentez votre objectif, votre routine et vos difficultés.
- ÉchangerJe lis vos réponses. Si le coaching convient, nous échangeons sur WhatsApp et organisons un appel.
- CommencerNous convenons du coaching et du paiement, complétons votre questionnaire de départ, puis préparons votre plan.
AVANT DE POSTULER
Les questions pratiques.
Puis-je commencer si je débute ?
Oui. Les exercices et la charge de travail correspondent à votre niveau, avec des explications pour bien les réaliser. Si vous vous entraînez déjà, nous identifions les ajustements utiles.
Et si je n'ai que quelques heures par semaine ?
Indiquez les jours et la durée des séances que vous pouvez tenir. Le plan en tient compte, avec des options pour les semaines chargées.
Faut-il une salle ou un régime strict ?
Vous pouvez vous entraîner en salle, chez vous ou dehors selon votre matériel et votre objectif. L'alimentation repose sur des repas et portions réalistes, sans supprimer tout ce que vous aimez.
Quel est le prix du coaching ?
Le prix et les options de paiement sont discutés avant votre décision. La candidature me permet de comprendre vos besoins et ne vous engage pas à payer.
Et si je rencontre une difficulté ?
Écrivez-moi sur WhatsApp. Je réponds dans la journée, vous suis pendant la semaine et ajuste le plan à partir de vos bilans. Pas besoin d'attendre l'appel pour poser une question.
LA PROCHAINE ÉTAPE
Prenez soin
de vous, maintenant.
Présentez votre objectif et votre semaine habituelle. Je lirai votre candidature personnellement, puis nous pourrons discuter de l’approche qui vous convient.
Lecture personnelle. Aucun paiement à cette étape.